ヨーグルトは花粉症にも効く

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便秘だけでなく花粉症にも効果

基本的に乳酸菌の入っているもの

健康食品としてとても優秀なヨーグルトは、花粉症もある 程度症状を緩和してくれます。す花粉症は一度症状が出ると薬を使わなければなかなかを 抑えられません。私も花粉症持ちですが、鼻水が止まらなくなり顔にかゆみが出たり 涙が出たりと踏んだり蹴ったりです。

そんな花粉症に有効な食べ物はないものだろうか?はい、勘の良い方ならお気づきですね。そう、腸 内環境が乱れているのならヨーグルトの出番です!ヨーグルトを食べると腸内が 綺麗に整理され、花粉症の症状も和らげてくれるのです。ちなみにヨーグルトには様々な種類がありますが 、基本的に乳酸菌の入っているものでしたらどれでも効果 がありますので、お好みのヨーグルトを食べましょう。

アレルギーになる人は腸内環境が乱れていることが多い

ヨーグルトが便秘に効果的な食べ物であることは、もう皆さんには十分理解して頂けたと思います。そう、実はヨーグルトは花粉症にも効果があるのです!ではなぜヨーグルトが花粉症に効果があるのか……皆さんも気になりますね?それでは早速その効果の訳を見てみましょう。理由はもちろん花粉症です。それは花粉症の症状が出てきてから急いでヨーグルトを食べるという方法についてです。

花粉症だけではなく、アレルギーになる人は腸内環境が乱れていることが大変多いです。但し注意事項が一つあります。他にも何か良い効果は無いものかと欲張ってしまうものです。

生きた乳酸菌

ヨーグルトや乳酸菌をとっても、効果が30%未満と低いのは事実です。 また、ヨーグルトを毎日食べるブルガリアの人でもアレルギー性疾患があるのはなぜなのでしょうか?  「生きた乳酸菌が腸まで届く」というCMは有名ですよね。 しかし、食べた乳酸菌の大半が胃酸や消化酵素によって死滅しています。

ポイントイラスト大腸まで辿り着く生きた乳酸菌はほんの僅か
マスクをした女性

大腸まで辿り着く生きた乳酸菌は、ほんの僅かの数しかありません。CMでは「食べ た乳酸菌の全部が腸に届く」とは言っていないですよね。結論としては、ヨーグルトや生きた乳酸菌を食べて も、大腸に到達することができる乳酸菌の数は非常に少ないため、花粉症に対する効果は低いというのが現状 であり事実です。ですので、あまり過度にヨーグルトの効果を期待しすぎるのもよくないのです。あくまで健康維持のための 1つとしてとらえて、それだけにとらわれないようにしましょう。

女性の便秘解消に役立つヨーグルト